Главная Блог
Блюдо для диабетиков. Диета №9. Капуста по-флотски. Кето диета.
sinikad
  • Дата: 28/Января/2021 в 15:40
  • Категория: Рецепты
Блюдо для диабетиков. Диета №9. Капуста по-флотски. Кето диета.

Я взял продукты из диеты №9 и сделал очень вкусную капусту по-флотски. Блюдо готовится из простых ингредиентов - без совиных перьев, рогов единорога и языков колибри, поэтому скорей всего эти продукты уже есть у вас в холодильнике и вам не придется даже выходить за ними в магазин.

 

 

Ингредиенты:

  • Фарш говяжий (из пашины) - 400-450 г
  • Капуста молодая - 350-400 г
  • Яйцо- 1 шт
  • Чеснок - 4 зубчика
  • Имбирь - 1 ч. ложка с горкой
  • Соевый соус 2.5 ст. ложки
  • Соль - по вкусу
  • Оливковое масло
  • Кунжутное масло
  • Кунжутные семечки


Приготовление:

В разогретую сковороду наливаем небольшое количество оливкового масла и отправляем обжариваться говяжий фарш. Фарш постоянно помешиваем и делаем его максимально воздушным и рассыпчатым. На мелкой терке натираем чайную ложку с горкой имбиря, четыре зубчика чеснока. Тертый имбирь и чеснок отправляем в сковороду с фаршем и тщательно перемешиваем. В обжаренный фарш добавляем соевый соус и мелко порезанную капусту. По вкусу солим и на маленьком огне, периодически помешивая тушим не больше пяти минут. По желанию можно добавить в сковороду несколько столовых ложек фильтрованной воды, устроив тем самым блюду "паровую баню". По истечению пяти минут тушения капусты по-флотски делаем углубление в середине сковороды и разбиваем туда яйцо. Сковороду снимаем с огня, все тщательно перемешиваем, выкладываем на тарелку, обильно посыпаем кунжутными семечками и взбрызгиваем кунжутным маслом. Аппетитное, вкусное и легкое в приготовлении блюдо готово! Подаем к столу, кушаем и наслаждаемся. 
Готовьте с нами и радуйте вкусной едой себя и своих близких. Приятного вам аппетита!


Теги материала:
Всего комментариев: 0
avatar

ИНВЕНТАРЬ КУХОННЫЙ

Щипцы, лопатки, скребки, кисточки, контейнеры

Смотреть →

ФАРТУКИ

Выдели себя на кухне с помощью фартука с уникальным принтом

Смотреть →

НОЖИ

Мы подобрали лучшие японские ножи топ уровня

Смотреть →

СПЕЦИИ

Уникальные специи из провинции Кампот в Камбоджи

Смотреть →

КЕРАМИЧЕСКАЯ ПОСУДА ДЛЯ ВЫПЕЧКИ И ЗАПЕКАНИЯ

Лучшие изделия из керамики для вашей дачи и дома

Смотреть →

ДОСКИ

Разделочные доски различных типов и форм для вашей кухни

Смотреть →

КАЗАНЫ

Большой выбор казанов различных форм и типов для приготовления на вашей кухне

Смотреть →